Финская сауна - изобретение Финляндии. На протяжении веков финны ценили преимущества этого заведения и используют его в своих домах - одна финская сауна на четырех жителей. Пребывание в сауне улучшает очищающие процессы в организме, укрепляет иммунную систему и позволяет эффективно расслабиться. В настоящее время финская сауна может быть у любого желающего - достаточно заказать полностью оборудованную кабину и легко установить ее у себя дома или в саду.
Финская сауна в саду
В чем преимущества финской сауны?
Преимущества финской сауны заметны сразу. Прежде всего, вы можете расслабиться и эффективно расслабиться во время сеанса. Это помогает облегчить любую боль, вызванную напряжением мышц и стрессом. Достаточно всего нескольких минут, чтобы снять напряжение и расслабить тело. Высокая температура увеличивает секрецию пота и открывает поры кожи, благодаря чему организм может избавиться от остаточных токсинов. Также разблокируются сальные железы, благодаря чему кожа очищается и разглаживается.
Финская сауна увеличивает выведение воды из организма, поэтому ускоряет обмен веществ. Однако не забудьте долить жидкости после сеанса. Использование сауны также стимулирует деятельность желез внутренней секреции и, таким образом, стимулирует иммунную систему. В результате снижается подверженность простудным заболеваниям и различным инфекциям.
Как пользоваться финской сауной?
Финская сауна требует самостоятельной сборки, что предельно просто. Он заключается в скреплении стен с полом и потолком специальными зажимами. Процедуры в сауне не следует использовать чаще 2–3 раз в неделю. Не входите в сухую сауну после обильной еды, натощак или после употребления алкоголя. Лучше всего посещать сауну вечером, когда в ней можно свободно вздремнуть,
Перед процедурой нужно принять душ и насухо вытереться - это касается и волос. Сауна может использоваться обнаженной, и это лучшее решение. Разовое пребывание не должно превышать 8-15 минут. По прошествии этого времени примите холодный душ и тщательно вытрите себя. Максимальное количество сеансов - три. После последней прогулки нужно смочить кожу и выпить не менее литра воды, потому что финская сауна ускоряет изгнание воды.
