Самые полезные фрукты в мире содержат ряд витаминов, минералов и других веществ, которые благотворно влияют на наше здоровье. Их потребление улучшает функционирование нашего тела и разума, облегчая достижение успеха в жизни. Важно отметить, что эти чрезвычайно полезные для здоровья фрукты можно выращивать самостоятельно , обеспечивая их полную ценность и отсутствие химических добавок. Вот 3 самых полезных фрукта в мире, которые вы должны иметь в своем саду !
3 самых полезных фрукта в мире, которые вы должны иметь в своем саду!
Выбор самых здоровых фруктов в мире, подходящих для выращивания в саду , был сделан для нас г-жой Йоанной Беловес, выпускницей факультета садоводства и ландшафтной архитектуры, которая возглавляет команду садового центра и помогает клиентам обустроить зеленые насаждения и ухаживать за ними. Автор множества интересных статей для нашего гида и знаток садоводческого форума.
1. Самый полезный фрукт в мире - ягоды годжи.
По мнению экспертов и согласно большинству исследований, растение с самыми здоровыми плодами в мире и в то же время подходящее для выращивания в саду в нашем климате - это ягода годжи, или Lycium barbarum . Ягода годжи - это кустарник, вырастающий до 3 м в высоту, с колючками, покрытыми стеблями. Цветет на рубеже августа и сентября, плодоносит в конце октября.
Ягоды годжи, которые считаются самыми здоровыми фруктами в мире, красные, продолговатые и очень нежные , поэтому лучше собирать их вместе со стеблями, чтобы не повредить их. По вкусу они напоминают клюкву, но менее сладкие и более терпкие.
В 100 граммах этих полезных ягод содержится целых 2500 мг витамина С, что ставит плод годжи на третье место в мире среди самых богатых природных источников этого витамина. Кроме того, ягоды годжи богаты каротиноидными антиоксидантами и минералами, такими как железо, кальций, цинк и селен. Плоды годжи считаются самыми здоровыми фруктами в мире, потому что они укрепляют иммунную систему организма, положительно влияют на печень, почки, суставы, зрение, регулируют кровяное давление, защищают от рака и улучшают самочувствие.
Ягоды годжи - свежие и сушеные
Вырастить ягоды годжи в саду несложно. Растение нетребовательно и хорошо растет даже в бедной почве. Ему нравится солнечное место, и он дает лучшие плоды в таком положении. Плодоносить начинает через 1-2 года после посадки. Ягоды годжи морозостойки и засухоустойчивы, поэтому это один из самых полезных фруктов в мире, который обязательно стоит иметь в своем саду !
Ягода годжи - свойства, выращивание в Польше, где купить саженцы
Ягоды годжи - это кустарник, который выращивают в первую очередь из-за питательной ценности его плодов. Осенью красные ягоды годжи также делают его интересным декоративным растением. Целебные свойства ягод годжи использовались в китайской медицине более 2000 лет. А как выглядит выращивание ягод годжи в Польше и где купить саженцы? Узнайте секреты выращивания и использования некоторых из самых питательных фруктов в мире! Больше...
2. Китайский цитрусовый.
Китайский лимон ( Schisandra chinensis ) - это декоративная лоза с вкусными и одними из самых полезных фруктов ! Сок лимона содержит сахар, органические кислоты и витамин С. А вот сухие семена содержат тонизирующие вещества. Китайский цитрусовый плод заслуживает названия самого здорового фрукта в мире , потому что его можно использовать при состояниях физического и умственного переутомления, он защищает печень и ускоряет ее регенерацию. Кроме того, плоды лимонника китайского снижают уровень холестерина, обладают противоаллергическими и, что самое главное, противораковыми свойствами!
Китайский цитрусовый
Фото depositphotos.com
Выращивать лимонник в саду легко и без проблем, что делает его чрезвычайно привлекательным растением. Этот альпинист любит солнечное или слегка затененное положение. Предпочитает плодородные, хорошо дренированные, влажные почвы, от слабокислых до нейтральных. Лимонник плохо переносит сухую почву, бедную питательными веществами. Он хорошо приживается в нашем саду, потому что полностью морозоустойчив. Китайский лимон требует опор, на которые можно взобраться, пока он растет.
Для получения исключительно здоровых плодов лимонника китайского следует сажать мужские и женские экземпляры. Из женских цветков развиваются сочные алые ягоды, похожие на перец. Плод появляется в период с августа по сентябрь, обычно через 4-6 лет после посадки.
Китайский лимон - свойства, выращивание, рецепты консервов
Китайский лимон - многолетник с декоративными плодами. Озеленение стен и беседок создает защиту от ветра, пыли и солнца. Его эффективные плоды богаты сахарами и аминокислотами, и медицина уже много лет использует лечебные свойства цитрусовых. Посмотрите, как выглядит выращивание китайского лимонника в Польше, и узнайте о лучших рецептах обработанных цитрусовых. Больше...
3. Черника черника
Голубика высокорослая, также известная как голубика высокорослая, заслуживает того, чтобы называться растением с самыми полезными фруктами в мире , потому что, помимо очень хорошего вкуса, ее ягоды обладают многочисленными питательными ценностями, поддерживающими функционирование человеческого организма. Они содержат антоциановые пигменты, пектины, сахара, витамины A, B1, C и PP. Они используются как противовоспалительное средство, укрепляющее кровеносные сосуды и регулирующее периферическое кровообращение. Плоды черники высокорослой восполняют дефицит витаминов и микронутриентов , благотворно влияют на работу кишечника, снижают уровень «плохого» холестерина. Эти одни из самых полезных фруктов в мире также известны противораковыми свойствами .
Плоды черники
Фото depositphotos.com
Если вы хотите вырастить чернику в своем саду и получить ее чудесные плоды самостоятельно, позаботьтесь о солнечном, теплом и тихом месте и кислой, постоянно влажной почве. Вы обеспечите влажность почвы, выполнив мульчирование. Эту процедуру лучше всего проводить с сосновой корой, которая дополнительно обладает подкисляющими свойствами. Крупно измельченная кора надолго сохранит влажность субстрата, а зимой защитит чернику от промерзания неглубокой корневой системы.
MSc. Иоанна Беловес
